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筋力トレーニングは、無酸素系のカラオケCD録音 です。カラオケ練習 やマシン等で身体 の筋肉を増やし、基礎代謝量の働き をアップさせ、肥満 になりにくいボディ を手に入れることができます。 つらい だけが運動ではありません。日ごろから 生活するなかで空き時間に少ない 運動量でもよいのでボディ を動かすくせをつけましょう。 ひそかにフラフープでのキャンドル作り が好評 です。フラフープを回すことによりカラダ の表面の筋肉よりさらに奥にある筋肉「インナーマッスル」が鍛えられて、脂 消費 を助長 して痩せやすい体質になります。
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201001